赛哥养生网欢迎您
赛哥养生网>食疗功效
  • 豇豆怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    豇豆怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    豇豆含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的糖类及多种维生素、微量元素等,还含有可促进胰岛素分泌的磷脂,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 豆瓣菜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    豆瓣菜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    作为绿叶蔬菜,豆瓣菜的蛋白质含量尤为丰富。胡萝卜素含量在疏菜大家族中首屈一指,维生素C含量约是番茄的3倍。因此豆瓣菜具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 枇杷怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    枇杷怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    枇杷含糖类、膳食纤维、胡萝卜素、有机酸、蛋白质、苹果酸、枸橼酸及钙、钾、镁、磷等对人体新陈代谢非常有益的微量元素,营养丰富,具有很好的食疗保健作用。...
  • 柠檬怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    柠檬怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    柠檬含丰富的枸橼酸、烟酸、有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷、草酸钙、维生素以及钙、磷、铁等营养成分,具有很高的食疗保健功效。...
  • 小麦怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    小麦怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    小麦富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维,钙、铁、磷等矿物质以及维生素B1、维生素B2等,还含有卵磷脂、精氨酸、麦芽糖酶等成分。具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 芥蓝怎么吃,营养功用,芥蓝怎么做,选购贮藏
    芥蓝怎么吃,营养功用,芥蓝怎么做,选购贮藏
    2020-08-19
    芥蓝含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激味觉神经,增进食欲。另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热的作用。芥蓝的肉质茎非常发达,让芥蓝充...
  • 毛豆怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    毛豆怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    毛豆脂肪含量明显高于其他蔬菜,多以不饱和脂肪酸为主,含有丰富的膳食纤维、卵磷脂、钾、铁等元素,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 山竹怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    山竹怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    山竹含有丰富的蛋白质和脂类及一种具有降燥、清凉解热作用的特殊物质。果肉富含膳食纤维及镁、钙、磷、钾等微量元素。具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 色拉油怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    色拉油怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    色拉油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸以及一定含量的豆类磷脂、类胡萝卜素等物质,不含胆固醇,具有很高的营养价值和很好的食疗保健作用。...
  • 黑米怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    黑米怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    黑米含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E,所含锰、锌、铜等无机盐比大米高1~3倍。更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分。具有很高的营养价值和...
  • 芸豆怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    芸豆怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    芸豆富含脂肪、糖类、维生素C,钙含量是鸡的7倍多,铁为其4倍,B族维生素也高于鸡肉。含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白,是一种高钾低钠食品。具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 蒜薹怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    蒜薹怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    蒜薹含有糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷等成分,还含有丰富的大蒜素、大蒜辣素,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 银杏果怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    银杏果怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    银杏果(白果)含银杏酸、银杏酚、银杏醇、银杏黄素、蛋白质、脂肪,糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等。所含的黄铜苷、苦内酯对老年性痴呆、脑功能衰退有预防和治疗效果。...
  • 香菜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    香菜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    香菜富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、烟酸、胡萝卜素、甘露糖醇及钙、磷、铁等元素,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 李子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    李子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    李子含脂肪、蛋白质、糖类、膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素及B族维生素,钾和镁含量尤为丰富,果酸含量高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 白醋怎么吃,功效与作用,生活妙用,美容妙用
    白醋怎么吃,功效与作用,生活妙用,美容妙用
    2020-08-19
    白醋为醋的一种。由蒸馏后的酒发酵而成。不含或很少含其他成分。白醋洗脸有美白的功效;白醋泡脚可以除脚臭;蜂蜜配白醋可以减肥。...
  • 杏子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    杏子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    杏子维生素B1含量尤高,富含黄酮类及多酚类物质。蛋白质、脂肪、膳食纤维以及钙、磷、钾、铁、锌等元素含量丰富,并含苦杏仁苷及各种游离氨基酸等。具有很高的营养价值和食疗保...
  • 龙眼怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    龙眼怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    龙眼含丰富的糖类、葡萄糖、蔗糖、酒石酸、氨基酸、胆碱等,钾、磷、镁、钠、铁及维生素A、B族维生素、维生素C含量高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 青梅怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    青梅怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    青梅属绿色水果,含有枸橼酸、单宁酸、酒石酸等多种成分。常食梅肉可以防癌抗癌,益寿延年,具有很高的食疗保健作用。 青梅基本信...
  • 大米怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    大米怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    大米(粳米)中有大量膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素,钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高,略含磷,含钙较少。具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 荸荠怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    荸荠怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    荸荠含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、荸荠素和烟酸等,磷的含量是根茎类蔬菜中最高的,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 冬瓜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    冬瓜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    冬瓜富含水分、维生素B、维生素B2、维生素C、膳食纤维、糖类、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等,是高钾低钠的食物,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 丝瓜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    丝瓜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    丝瓜含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、钾、铁、木聚糖及多种氨基酸。在瓜类蔬菜中,丝瓜口感极好,属营养价值较高的一种,具有很高的食疗保健作用。...
  • 葱怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    葱怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    大葱主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A、膳食纤维以及磷、铁、镁等矿物质,具有消食健脾,通阳活血,驱虫解毒,发汗解表,解表散寒等功效与作用。...
  • 黄瓜怎么吃,营养功用,药用价值,现代研究,食用方法,选购贮藏
    黄瓜怎么吃,营养功用,药用价值,现代研究,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    黄瓜富含多种丰富营养成分,具有很高的营养价值和食疗保健作用。常见如凉拌黄瓜、黄瓜鸡蛋减肥法、黄瓜面膜敷脸、黄瓜炒鸡蛋等。...
  • 杨梅怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    杨梅怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    杨梅汁液多,酸甜适口,富含维生素C、葡萄糖以及枸橼酸、乳酸、苹果酸等多种有机酸。果仁中含氰氨类和脂肪油。具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 平菇怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    平菇怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    平菇含人体必需的8种氨基酸及可抗肿瘤细胞的硒、多糖的物质,还含多种养分及菌糖、甘露醇糖、激素等,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 草菇怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    草菇怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    草菇营养成分极为丰富,富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素及人体所需要的多种矿物质,另含8种人体必需的氨基酸,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 桃子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    桃子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    桃子含有丰富的维生素C和人体所需的大量膳食纤维、胡萝卜素及多种微量元素,具有很高的营养价值和食疗保健作用。 桃子基本信息...
  • 绿豆芽怎么吃,营养价值,绿豆芽的做法,选购贮藏,绿豆芽怎么发
    绿豆芽怎么吃,营养价值,绿豆芽的做法,选购贮藏,绿豆芽怎么发
    2020-08-19
    绿豆芽含有丰富的优质植物性蛋白质、维生素C、维生素B2、膳食纤维和钙、钾、磷、铁等矿物质元素。热量低,而水分和纤维素含量很高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。绿豆芽...
  • 西瓜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    西瓜怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    西瓜富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖等。还含有枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质和矿物质钙、磷、铁、镁等。具有很高的营养价值和食疗保...
  • 金桔怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    金桔怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    金桔果实含丰富的维生素C、维生素P、膳食纤维、糖类、胡萝卜素,含有挥发油、金桔苷等特殊芳香物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。...
  • 杨桃怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    杨桃怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、枸橼酸、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 西瓜子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    西瓜子怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    西瓜子含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E,钾、铁、硒等营养元素,以及糖类、膳食纤维等,具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
  • 板栗怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    板栗怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
    2020-08-19
    板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、维生素等多种营养成分,是糖类含量较高的干果品种,具有很高的营养价值和食疗保健功效。...
周热文章
月热文章